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                体悟身心 轻松复学

                2020年04月30日 14:14
              39. 来源 : 心理健康教育中心|
              40. 编辑 : 党委■宣传部
              41. 战“疫”期间,同学们宅居家中,卧室、客厅、阳台以及厨房成为固定“旅游”场所,有限的活动空间,让同学们接触的◎事情逐渐趋于单调,加之网络中各〗种铺天盖地的信息,以々及线上学习的压力,有时会感到莫名的伤感以及没来由的沮丧,甚至丧失原有充满活力的行动力■,这些悲喜交加的情绪ㄨ如影随行,影响着大家的行为和生活。

                    

                为了帮助同学〇们以良好身心状态迎接复学,营造温馨和谐、积极向上的校园氛↓围,429日,心理健康教育中心组织专兼职教师亲身演绎一系列身心放松训练♀方法,包括内在的安◥全岛技术、渐进式∮肌肉放松训练、蝴蝶ㄨ拍以及想象疗法。通过〓现场专业拍摄,制作成4个微视频,定期发生到学校公众◥号,帮助大家有效的管理和调节自身情绪,提升心理健康水平!

                同时,本次活动也预示着我校“5.25”心理@ 健康教育月系列活动即将拉开帷幕,心理健康教育中心将在符合防控要求的前提↘下,积极开展大学生“5.25”心理健康教育月系列创新活动,进一步加强和改进我校学生的心理健康教育,促进师生交流和共同探索,营造平安健康文明校园。

                                (心理健康教育中心)

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